Antalya Psikolog - Uzman Psikolojik Danışmanlık ve Terapi Hizmetleri

  Meta Açıklama: Uzman Klinik Psikolog Ezgi Özay’dan çocuklarda deprem korkusuyla baş etme stratejileri: çocuk psikolog önerileri, rutin oluşturma, oyun ve sanatla destek, uzman desteği. Deprem Korkusuna Karşı Çocuklarda Güven Duygusunu Yeniden İnşa Etme Uzman Klinik Psikolog Ezgi Özay 1. Deprem Korkusunun Temelleri Deprem gibi kontrol dışı, öngörülemeyen sarsıntılar; çocukların “güvende değilim” duygusunu tetikler. Biz yetişkinler ne kadar sakin ve destekleyici olursak, çocuklar da o kadar çabuk toparlanır. Bu noktada Çocuk Psikolog desteği almak, süreci hem hızlandırır hem de çocuğun duygusal dünyasında kalıcı izlerin önüne geçer. 2. Korku Nasıl Kendini Gösterir? Çocuklar duygularını doğrudan ifade etmekte zorlanabilir; ancak davranış ve beden dili bize şu ipuçlarını verir: Gece uyanmaları ve uykuya direnç Yalnız kalmak istememe, sizden ayrılmaya korkma Alt ıslatma gibi fiziksel tepkiler Kâbuslar veya aşırı hareketlilik Sözsüz sessizleşme veya tam tersi d...

  Çocuk Psikolog Antalya Antalya, hem turistik cazibesi hem de hızlı kentleşmeyle beraber ailelerin yaşam tarzında değişikliklere yol açıyor. Bu değişim süreci, çocukların ruhsal ve davranışsal gelişimine de yansıyabiliyor. Antalya’da çocuk-ergen psikolojisi alanında deneyimli bir uzman olarak, psikolog Ezgi Özay ’ın rehberliğinde ailelere sağlıklı bir yol haritası sunuyoruz. Detaylı bilgi için psikolog Ezgi Özay web sitemizi ziyaret edebilirsiniz. 2. Antalya’da Çocuk Psikolojisinin Özellikleri Çevresel Faktörler : Antalya’nın turizm eksenli altyapısı, mevsimsel nüfus değişiklikleri, sosyal çevre ve kültürel çeşitlilik, çocukların uyum becerilerinde dalgalanmalara neden olabilir. Aile Dinamikleri : Yaz nüfusu artışıyla birlikte çalışan anne-babaların yoğunluğu, çocuğun bakımı ve ilgi ihtiyaçlarını etkileyebilir. 3. Yaygın Karşılaşılan Sorunlar ve Semptomlar Okul Kaygısı : Yeni okula uyum, sınav stresi ve performans kaygısı öne çıkıyor. Davranış Problemleri : Aşırı hareketlilik, di...

TikTok’un Çocuklar İçin Tehlikeleri - Bir Psikolog Perspektifi TikTok’un dünya çapında özellikle çocuk ve ergenler arasında hızla popülerleşmesi, dijital dünyanın sunduğu fırsatların yanı sıra önemli riskleri de beraberinde getiriyor. Bu riskleri ele alırken, mesleki deneyimlerime dayanarak psikolog Ezgi Özay olarak çocukların ruhsal ve bilişsel gelişimini korumanın yollarını vurgulayacağım. Daha fazla bilgi için kişisel bilgilerime bağlı kalarak psikolog Ezgi Özay web sayfasını ziyaret edebilirsiniz. 2. Kısa Video Formatının Beyin Gelişimine Etkisi Çocukluk ve ergenlik, sinaptik bağlantıların şekillendiği temel dönemlerdir. TikTok’un her biri 15–60 saniye arasında değişen dinamik videoları, dopamin salınımını sürekli uyararak çocuklarda uzun vadede dikkat kontrolü ve çalışma belleği üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu durum, bir çocuk uzmanı olarak önerdiğim stratejilerin yanı sıra çocuk psikolog Antalya danışmanlığı ile de desteklenmelidir. 3. Dikkat Dağınıklığı ve Odaklanma ...

Sarsıntıların Ötesinde: Deprem Anksiyetesiyle Baş Etme İçin Kapsamlı Stratejiler Depremler yalnızca binaları çökertmekle kalmaz; insanların temel güven duygusunu sarsar, sürekli bir endişe hali tetikler ve günlük yaşam algımızı baştan şekillendirir. Bu ayrıntılı rehberde, “deprem korkusunu” felce uğratıcı bir kaygıdan proaktif bir dayanıklılık haline dönüştürmenize yardımcı olacak yol haritasını sunuyorum. Zemin sallanmaya başladığı anda vücudumuz milisaniyeler içinde tepki verir. Otonom sinir sistemi adrenalini hızla salarak kalp atışını hızlandırır, solunumu daraltır ve kasları gerer. Uzman Klinik Psikolog Ezgi Özay’ın da belirttiği gibi, bu fizyolojik tepkiler doğal bir hayatta kalma içgüdüsünün parçasıdır; ancak kontrolsüz kaldığında kronik stres, uyku bozuklukları ve en ufak titreşimde bile panik hali yaratabilir. Ruminatif düşünce kalıpları ise deprem anksiyetesinin zihinsel boyutunu oluşturur: “Ya ben işe giderken büyük sarsıntı olursa?” veya “Ailem güvende olacak mı?” gibi dü...

 TikTok Bağımlılığından Kurtulma Rehberi: Çocuklar İçin Anne Babalar Ne Yapmalı? Dijital çağın en hızlı yükselen sosyal medya platformlarından biri olan TikTok, akıcı kısa videoları ve sürekli yenilenen içerik akışıyla hem gençlerin hem de çocukların dikkatini kolayca çekebilmekte, ancak kontrolsüz kullanım halinde hem akademik başarıyı hem de duygusal gelişimi olumsuz etkileyebilmektedir. Bu makalede, çocuklarınızın TikTok ve genel internet bağımlılığından nasıl korunabileceğinizi, zararlarıyla mücadele yöntemlerini ve aile içi dijital dengeyi sağlamanın yollarını uzun cümlelerle ve detaylı örneklerle ele alarak, anne babalara yol gösterecek pratik öneriler sunacağız. Anne Babalar İçin Önleme ve Müdahale Stratejileri Aile İçi Dijital Sözleşme Oluşturun: Telefon ve TikTok kullanımı için açık kurallar belirleyip, ekran süresini haftalık olarak sınırlandıran yazılı veya görsel bir sözleşme hazırlamak, çocukların beklentiyi net anlamasını sağlar. Ortak Aktiviteler Planlayın: ...

Günümüz dijital çağında, Instagram ve internet bağımlılığı , hem gençler hem de yetişkinler arasında hızla yayılıyor. Sosyal medyanın sunduğu anlık onay mekanizmaları, sürekli güncellenen içerikler ve bildirim bombardımanı; odaklanmayı zorlaştırıyor, uyku düzenini bozuyor ve ruh sağlığını olumsuz etkiliyor. Bu makalede, Instagram ve internet bağımlılığının belirtilerini, psikolojik etkilerini, baş etme stratejilerini ve profesyonel destek seçeneklerini ele alarak, dijital dünyayla daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olacağız. Instagram ve İnternet Bağımlılığı Nedir? Instagram bağımlılığı, fotoğraf, video ve hikâye takibi ile beğeni ve yorum beklentisiyle geçen uzun süreli oturumları ifade eder. İnternet bağımlılığı ise çevrimiçi aktivitelerin kontrolsüz şekilde artarak günlük yaşamı aksatmasıdır. Belirtiler: Sürekli sosyal medya kontrol etme, gerçek hayattaki ilişkilerde azalma, uyku bozuklukları. Sonuçlar: Kaygı, depresyon, düşük benlik saygısı, akademik ve iş perfor...